Kilorias: Faça do #Projetoverão Seu Estilo de Vida - 1ª EDIÇÃO - PAOLA PROSPERO MACHADO - Kilorias: Faça do #Projetoverão Seu Estilo de Vida | Paola Machado

Em Kilorias: Faça do #Projetoverão Seu Estilo de Vida, Paola Prospero Machado propõe uma mudança de hábitos para melhorar a relação com o corpo e a saúde. A obra reúne orientações motivacionais sobre alimentação equilibrada e atividade física, além de abordar práticas como pilates, treinamento funcional e TRX. Também apresenta depoimentos, curiosidades sobre exercícios e saúde e uma seleção de receitas saudáveis. Indicado para quem deseja incorporar hábitos mais saudáveis à rotina, o livro incentiva mudanças sustentáveis, respeitando as necessidades e os objetivos individuais.