Ansiedade Não é Frescura - Regine Galanti - 1ª Edição

Ansiedade Não é Frescura - Principalmente em Adolescentes apresenta ferramentas práticas para ajudar os jovens a compreender e lidar melhor com a ansiedade e o estresse. A autora aborda situações comuns da adolescência, como pressão escolar, conflitos internos, vida social e desafios da era digital, utilizando estratégias baseadas na terapia cognitivo-comportamental e práticas de atenção plena.