Transforme Seus Hábitos e SUA Vida: Como Quebrar Círculos Nocivos Para SE Livrar DOS Comportamentos QUE Não Fazem Bem
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Cerca de 45% de tudo o que fazemos durante o dia não é fruto de uma DECISÃO CONSCIENTE do cérebro, mas sim de um conjunto de hábitos que adquirimos ao longo dos anos e que executamos quase sem pensar. O segredo está em transformar conscientemente as coisas que QUEREMOS FAZER em nossa vida – de acordar mais cedo a realmente ir à academia – em um HÁBITO. Em TRANSFORME SEUS HÁBITOS E SUA VIDA, Sasaki ensina como podemos incorporar comportamentos positivos e duradouros em nossa rotina e como nos livrar daqueles que nos fazem mal. Na obra, ele reúne 50 passos para que você consiga criar um novo hábito e, ainda, lista quais são os pensamentos e as ações que boicotam esse processo. Saber quando e por onde começar, como quebrar círculos viciosos , definir as recompensas certas para se conseguir êxito... Tudo está detalhado neste livro que irá mudar a maneira como você começa e termina seu dia – e tudo o que acontece durante esse período.
Atributos
- num_paginas:
- 320
- ano_edicao:
- 2022
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 07/02/2022
- isbn13:
- 9786555661781
- ean:
- 9786555661781
- autor:
- SASAKI, FUMIO
- editora:
- ASTRAL CULTURAL
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.390
- altura:
- 23.000
- largura:
- 16.000
- comprimento:
- 2.000