Terapia Comportamental Dialética: Livro de Atividades
+ mais detalhesDescrição do Produto
Mais de 500 mil livros vendidos. Exercícios práticos para aprender atenção plena, regular as emoções, se relacionar melhor com os outros e lidar com o sofrimento. "Este livro oferece recursos para que as pessoas com emoções extremas desenvolvam h abilidades para gerenciar melhor a vida." – Pat Harvey, consultor em DBT “Fácil de ler e de usar, este livro fornece instruções simples para melhorar o bem-estar emocional, com técnicas para aumentar a compaixão por si mesmo e pelos outros, bem como estratégias para lidar com emoções extremas.” – Thomas R. Lynch, professor emérito de psicologia da Universidade de Southampton Você costuma se sentir sufocado por emoções como tristeza, raiva ou vergonha? Experimenta mudanças drásticas de humor que o impedem de trabalhar ou manter relacionamentos saudáveis? A terapia comportamental dialética, ou DBT, é uma poderosa abordagem para lidar com essa angústia sem perder o controle ou agir de forma destrutiva. Voltada inicialmente para o transt orno da personalidade borderline, a DBT também tem se mostrado eficaz no tratamento de diversos outros problemas de saúde mental, especialmente os que se caracterizam por emoções extremas. Este livro é o resultado de um esforço colaborativo de três autores consagrados, que oferecem exercícios para ajudar você a colocar em prática os conceitos da DBT e realizar uma mudança real e duradoura em sua vida. Quer você esteja em busca de alívio para sentimentos avassaladores, quer seja um profissional de saúde mental à procura de recursos para os seus pacientes, aqui você vai encontrar ferramentas comprovadas para regular melhor as emoções.
Atributos
- num_paginas:
- 288
- ano_edicao:
- 2023
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 10/07/2023
- isbn13:
- 9786555646849
- ean:
- 9786555646849
- autor:
- JEFFREY C.; BRANTLEY, JEFFREY
- editora:
- SEXTANTE
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.400
- altura:
- 28.000
- largura:
- 21.000
- comprimento:
- 1.600