Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos
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Você, que está tentando combater a ansiedade, a depressão e a dependência, ou simplesmente perder peso, a chave para o sucesso é aprender como pensar diferente. A terapia cognitivo-comportamental é uma prática sensível e eficaz que irá ajudá-lo a dom inar seus pensamentos de forma construtiva. E este livro é a maneira mais fácil e rápida de começar. Aprenda a: - Identificar e combater padrões pouco realistas de pensamento - Modificar comportamentos que o limitam - Usar a TCC para superar a depend ência, a depressão, a raiva, o TOC, a baixa autoestima e mais - Reavaliar o seu passado e enfrentar o presente, a fim de ter uma vida mais feliz e mais saudável Neste livro você encontrará: - Explicações de fácil entendimento - Informações práticas e passo a passo - Ícones e outros recursos de identificação e memorização - Folha de cola para destacar com informações simples - Listas dos 10 melhores itens relacionados ao assunto - Um toque de humor e diversão.
Atributos
- num_paginas:
- 340
- ano_edicao:
- 2011
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 09/08/2011
- isbn13:
- 9788576085089
- ean:
- 9788576085089
- autor:
- ROB, WILLSON
- editora:
- ALTA BOOKS
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.340
- altura:
- 24.000
- largura:
- 17.000
- comprimento:
- 2.000