Terapia Cognitivo-comportamental - Estratégias Para Lidar com Ansiedade, Depressão, Raiva, Pânico e Preocupação
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Neste livro, o psicólogo e autor de best-sellers Seth Gillihan apresenta práticas que podem ser usadas para lidar com diversos problemas de saúde mental. Terapia Cognitivo-Comportamental não exige que você decodifique linguagem técnica ou p reencha páginas de exercícios. Com este recurso fácil de ler e simples de usar, o dr. Gillihan empodera as pessoas a recuperar a estabilidade e encontrar alívio. Destaques da obra: • Um breve resumo da TCC e como ela funciona. • Dez princíp ios essenciais da TCC organizados de forma similar à estrutura de uma terapia presencial. • Orientação para criar objetivos e delinear estratégias que ajudem a atingi-los. • Seções úteis de autoavaliação para ajudar o leitor a acompanhar se u progresso e refletir sobre o que aprendeu. Professor universitário americano oferece conselhos práticos como enfrentar os problemas comportamentais
Atributos
- num_paginas:
- 184
- ano_edicao:
- 2020
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 01/01/1900
- isbn13:
- 9786555763416
- ean:
- 9786555763416
- autor:
- GILLIHAN, SETH J.
- editora:
- MANOLE - SAUDE
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.360
- altura:
- 23.000
- largura:
- 16.000
- comprimento:
- 1.000