Desconstruindo a Raiva: ELA é UMA Força Poderosa e Você Pode Usá-la a Seu Favor
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Muitas vezes confundida com hostilidade ou até mesmo violência, a raiva é completamente diferente desses comportamentos agressivos e, na verdade, pode ser uma força positiva e bastante poderosa em nossas vidas. Neste livro, você vai entender o porquê o ser humano sente raiva, o que essa emoção realmente é, além de aprender a lidar, canalizar e, sobretudo, a como usá-la a seu favor. Ryan Martin baseia-se em mais de duas décadas de pesquisa no assunto para compor uma visão geral desse sentimento d esafiador. Por meio de pesquisas relevantes, técnicas de controle, atividades planejadas e outras ferramentas, ele vai ajudar você a compreender melhor quais são os gatilhos que lhe despertam a raiva e, principalmente, o que fazer quando ela surgir. O autor também ensina a como diferenciar a raiva que pode ser positiva para o seu dia a dia daquela que é nociva. Com isso, você será capaz de ressignificar essa emoção que costuma ser uma experiência problemática para a maioria das pessoas para torn á-la um combustível capaz de energizar a mente, dar força e coragem necessárias para mudar coisas que devem ser mudadas e resolver problemas que precisam de solução.
Atributos
- num_paginas:
- 240
- ano_edicao:
- 2023
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 08/05/2023
- isbn13:
- 9786555663617
- ean:
- 9786555663617
- autor:
- MARTIN, RYAN
- editora:
- ASTRAL CULTURAL
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.325
- altura:
- 23.000
- largura:
- 16.000
- comprimento:
- 1.200