Alimentação Vegetariana Para a Prática de Esportes: Mais de 100 Deliciosas Receitas Para UMA Vida Ativa
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Nutricionista esportiva internacionalmente reconhecida, Anita Bean explica neste livro que - ao contrário da crença popular - é possível ter sucesso no esporte, ou em qualquer atividade física, com uma dieta vegetariana. E mostra ainda quais alimento s consumir, como colocar a dieta vegetariana em prática e quais são as armadilhas mais comuns de tal dieta. Este livro reúne mais de 100 deliciosas e saudáveis receitas de café da manhã, pratos principais, sopas, saladas, sobremesas, lanches, vitami nas e shakes - todas elaboradas para atender as necessidades de atletas, pessoas ativas e até mesmo daquelas que tenham interesse em reduzir o consumo de carne. Repletas de ingredientes nutritivos e frescos, as receitas de Bean oferecem a combinação perfeita de nutrientes para o leitor obter alto desempenho, ganhar músculos de forma consistente e alcançar seus objetivos com o esporte sem comer carne. E o melhor: todas as receitas são incrivelmente fáceis de fazer, exigem habilidades mínimas de cozinha e têm um sabor incrível!
Atributos
- num_paginas:
- 208
- ano_edicao:
- 2018
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 30/12/1899
- isbn13:
- 9788537817216
- ean:
- 9788537817216
- autor:
- BEAN, ANITA
- editora:
- ZAHAR (CIA DAS LETRAS)
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.662
- altura:
- 23.000
- largura:
- 21.000
- comprimento:
- 2.000