a Fórmula da Saúde EM 12 Semanas: Tenha UMA Vida Saudável e Longa com Pequenas Mudanças

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Ter mais saúde e qualidade de vida depende, essencialmente, das escolhas que fazemos no dia a dia. Porém, para a maioria das pessoas, a rotina agitada é o principal obstáculo para adotar um estilo de vida saudável e ativo, o que inclui boa alimentaçã o, exercícios físicos e cuidados com a mente e as emoções. Por isso, neste livro, o Dr. Nataniel Viuniski propõe um novo olhar sobre essa questão. Nossos inúmeros afazeres e compromissos não podem ser uma desculpa: eles precisam se tornar o principal motivo para uma mudança de hábitos, afinal, quanto mais disposto, cheio de energia, saudável e feliz você estiver, mais vai conseguir se dedicar às suas tarefas, aos seus objetivos de vida e, o mais importante, à sua família e aos seus amigos. Não d eixe essa decisão para amanhã. Escolha hoje conhecer a Fórmula da Saúde e desfrutar de uma vida mais saudável e longa com as pessoas que você ama.