Medida certa como chegamos la

Zeca Camargo e Renata Ceribelli contam em livro a aventura de ?reprogramar? o corpo sob o olhar atento dos milhões de espectadores do FantásticoO quadro ?Medida certa?, exibido no Fantástico de abril a junho deste ano, foi um dos maiores sucessos da televisão em 2011. Idealizado como um reality show, bancou uma aposta ambiciosa mostrar ao espectador que, em apenas 90 dias, é possível emagrecer de modo sustentado, sem dietas radicais, exercícios físicos espartanos ou internações em spas. A escalação de dois dos rostos mais identificados com o Fantástico para encarar o desafio ? os jornalistas Zeca Camargo e Renata Ceribelli ? só fez aumentar o interesse do público. A inesquecível experiência de perder peso e ganhar saúde às vistas do público é contada agora em Medida certa ? Como chegamos lá!, lançado pela Globo Livros.Como num diário, Zeca e Renata recapitulam, semana a semana, toda a história do projeto, revelando o que não pôde ser captado pelas câmera, como a ansiedade, a repercussão pública, a transformação interna gerada pelos novos hábitos e a surpresa de se sentir capaz de fazer coisas antes penosas. As observações pessoais dois sobre as diferentes etapas da aventura não ficam de fora vão de surpresas com o grau de condicionamento físico a dicas para quem quer seguir o mesmo programa, com receitas de pratos e sugestões para a prática de exercícios físicos.Alinhavando os depoimentos alternados de Zeca e Renata, o educador físico Marcio Atala ? idealizador do programa e ?guru? da reprogramação corporal da dupla ? comenta sobre as necessidades e estilos de vida dos dois jornalistas, descrevendo em detalhes a metodologia dos 90 dias de reeducação corporal e ensina como qualquer pessoa pode conseguir os mesmos resultados de Zeca e Renata.Torcida pela saúdeNo programa final da série foram anunciadas ao vivo as conquistas da dupla. Zeca perdeu mais de 12 quilos de gordura, ganhou outros 5 quilos em músculos e enxugou 11 centímetros da cintura. Renata eliminou 9,5 quilos de gordura, ganhou 3,6 quilos de massa muscular e afinou a cintura em 13 centímetros. A saga dessas 12 semanas que transformaram a silhueta ? e a qualidade de vida ? de Zeca e Renata rendeu picos de audiência ao Fantástico, mobilizando os brasileiros numa grande torcida por ambos. E também conscientizou muita gente acerca de hábitos que melhoram a condição física. Logo depois do encerramento da série, o Fantástico e o Serviço Social da Indústria (Sesi) promoveram o circuito Cami.