Treinamento de Forca no Futebol

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No livro é analisada a preparação física no futebol, em especial as ações musculares e, por consequência, sua demanda metabólica. Com base nessa análise, é estudado como a força pode e deve ser aplicada desde a formação até o alto rendimento. Dividiu -se a força em suas várias manifestações, como cada uma delas pode ser exercitada no ciclo de treinamentos, exemplificando, dentro de cada microciclo em seu período específico, como a força pode ser aplicada em conjunto aos treinos com bola. O desenv olvimento da força, bem como a prevenção de lesões por meio da propriocepção, tem atenção especial nesta obra. É explicada periodização da força dentro do ciclo anual e sua divisão em cada período de rendimento no alto nível e na formação de atletas nas categorias de base. O DVD fornecer exemplos de como aplicar os exercícios de força para atletas de futebol.