a Dieta Volumétrica: Perca Peso Comendo Mais: Perca Peso Comendo Mais
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A fome é a principal inimiga de quem começa uma dieta a redução da quantidade de comida causa uma sensação de vazio, e o pior, gera ansiedade e descontrole, tudo o que, definitivamente, destrói qualquer plano alimentar. É possível ingerir menos calo rias e comer mais? Esse é o ponto forte de A dieta volumétrica. Ela se diferencia de todas as outras porque, com base em recentes estudos científicos, expõe o conceito de “densidade energética”, que representa a concentração de calorias em cada porçã o de alimento. Afinal, o corpo humano não conta calorias para ele, o que interessa é o volume de comida suficiente para o satisfazer. A dieta volumétrica ensina a evitar os alimentos de alta densidade energética, e de que maneiras diferentes fatores nutricionais como gordura, fibras, proteína e água influem na sensação de saciedade. Você também encontrará receitas que ajudam a equilibrar a alimentação, informações sobre o cuidado necessário com as combinações, determinadas circunstâncias de con sumo de alimentos e armadilhas que alguns deles ocultam. É possível comer mais e acumular menos calorias fazendo as escolhas certas. E o principal, A dieta volumétrica ajuda a controlar o peso com o máximo de saúde.
Atributos
- num_paginas:
- 294
- ano_edicao:
- 2010
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 06/12/2010
- isbn13:
- 9788576843559
- ean:
- 9788576843559
- autor:
- BARBARA; BARNETT, ROBERT A.
- editora:
- BEST SELLER (RECORD)
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.496
- altura:
- 23.000
- largura:
- 16.000
- comprimento:
- 1.900