a Dieta de Shangri-lá

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A Dieta Shangri-lá, de Seth Roberts, apresenta uma nova maneira de entender e resolver a necessidade de emagrecimento. Através de estudos científicos, o autor descobriu uma forma saudável de convencer nosso corpo de que ele não precisa de tantas calo rias, revelando como é possível mudar o ponto de referência interno que aprisiona as pessoas em determinadas faixas de peso indesejáveis. O livro, que alcançou a lista dos mais vendidos do The New York Times, acaba de sair da gráfica da Editora BestS eller e chega às livrarias no início de fevereiro A Dieta Shangri-lá rompe com uma seqüência de regimes limitadores, como era o caso das primeiras dietas de emagrecimento, que tinham uma única regra: coma menos. O tempo passou e as regras se alterara m, tornando-se mais específicas: coma menos gordura. Depois, a regra mudou para: coma menos carboidratos. Enfim... Apesar dos avanços, os resultados sempre exigiram enormes sacrifícios, deixando muito a desejar. Agora, imagine uma dieta que seja tão fácil quanto ingerir uma colher de açúcar ou de azeite duas ou três vezes ao dia. Uma dieta que diminua o apetite de forma natural, atuando na própria base do mecanismo da fome. Uma dieta baseada em estudos científicos cujos resultados iniciais têm a rrancado comentários entusiasmados. E, sem abrir mão de seus alimentos favoritos... Imaginou? Pois de maneira simples e revolucionária, isso é possível. Seth Roberts pesquisou e descobriu uma forma saudável de convencer nosso corpo de que ele não pre cisa de tantas calorias. O método de extraordinária simplicidade, descoberto por Seth, faz o corpo querer menos comida. E faz isso de forma natural, graças a estudos que revelam por que as pessoas tendem a ter o peso que têm, mostrando como é possíve l mudar o ponto de referência interno que as aprisiona nas faixas indesejáveis. Basta esta mudança - apresentada passo-a-passo neste livro - para emagrecer sem que seja necessário contabilizar calorias, queimar mais calorias, acelerar o metabolismo, usar remédios, mudar os hábitos alimentares (embora isto vá acontecer naturalmente), fazer exercícios (ainda que continue sendo saudável e recomendável).A perda de peso acontece naturalmente sem que se subtraia nada da dieta diária, mas sejam adicion ados a ela nutrientes simples, que farão todo o trabalho de convencer nosso corpo de que, agora, precisamos de menos comida. Você notará duas mudanças fundamentais num espaço de tempo relativamente curto: Sentirá menos fome entre as refeições ficará