a Arte de Respirar: O Segredo Para Viver com Atenção Plena

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  Descrição do Produto

MEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTEVocê respira 22 mil vezes por dia.Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade.& #160 A  arte de respirar traz exercícios  simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva  e, quando fazemos isso,  os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.O resultado? Você vai começar a sorrir ma is, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.

  Atributos

num_paginas:
128
ano_edicao:
2018
num_edicao:
1
data_lancamento:
22/03/2018
isbn13:
9788543106014
ean:
9788543106014
autor:
PENMAN, DANNY
editora:
SEXTANTE
encadernacao:
BROCHURA
peso:
0.380
altura:
21.000
largura:
14.000
comprimento:
1.000