Seu Treinador Pessoal
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Conhecido por ser o responsável pelo físico de celebridades como Sabrina Sato e Adriane Galisteu, Marcio Lui ensina em O seu treinador pessoal diversas formas para abandonar, de uma vez por todas, o sedentarismo. No livro, ele apresenta os treinos e as técnicas utilizadas na rotina de seus alunos de maneira detalhada e simples, através de quadros, listas e imagens autoexplicativas. Seja na academia, em casa ou ar livre, é possível construir uma rotina de exercícios de acordo com as possibilidade s, necessidades e gostos de cada um. Treinamento funcional, TRX, treinamento em circuito, além de atividades aeróbicas e em academia são algumas das opções apresentadas aqui. Independente do preparo físico atual, encontrar o plano ideal não será um d esafio. É como ter um personal trainer em casa todos os dias da semana.
Atributos
- num_paginas:
- 192
- ano_edicao:
- 2015
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 13/11/2015
- isbn13:
- 9788542205961
- ean:
- 9788542205961
- autor:
- LUI, MARCIO
- editora:
- PLANETA
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.380
- altura:
- 23.000
- largura:
- 16.000
- comprimento:
- 1.000