Seu Treinador Pessoal

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  Descrição do Produto

Conhecido por ser o responsável pelo físico de celebridades como Sabrina Sato e Adriane Galisteu, Marcio Lui ensina em O seu treinador pessoal diversas formas para abandonar, de uma vez por todas, o sedentarismo. No livro, ele apresenta os treinos e as técnicas utilizadas na rotina de seus alunos de maneira detalhada e simples, através de quadros, listas e imagens autoexplicativas. Seja na academia, em casa ou ar livre, é possível construir uma rotina de exercícios de acordo com as possibilidade s, necessidades e gostos de cada um. Treinamento funcional, TRX, treinamento em circuito, além de atividades aeróbicas e em academia são algumas das opções apresentadas aqui. Independente do preparo físico atual, encontrar o plano ideal não será um d esafio. É como ter um personal trainer em casa todos os dias da semana.

  Atributos

num_paginas:
192
ano_edicao:
2015
num_edicao:
1
data_lancamento:
13/11/2015
isbn13:
9788542205961
ean:
9788542205961
autor:
LUI, MARCIO
editora:
PLANETA
encadernacao:
BROCHURA
peso:
0.380
altura:
23.000
largura:
16.000
comprimento:
1.000