Running – a Revolução na Corrida: Como Correr Mais Rápido, Mais Longe e sem Lesões Pelo Resto da Vida
+ mais detalhesDescrição do Produto
Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido, sem ter lesões. Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizan do sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo. Com o método do doutor Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com a planta do pé do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva? Além de responder a essas e outras questões, Running – A revolução na corrida ensina: como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior – sem perder o fôlego o que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.
Atributos
- num_paginas:
- 224
- ano_edicao:
- 2018
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 01/02/2018
- isbn13:
- 9788569371069
- ean:
- 9788569371069
- autor:
- DR. NICHOLAS; BRUNGARDT, KURT
- editora:
- SPORTBOOK
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.331
- altura:
- 23.000
- largura:
- 16.000
- comprimento:
- 1.600