Melhores Exercícios Físicos Para Mulheres
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Você leva os treinos a sério, mas está infeliz com os resultados? Treina cada vez mais e com mais afinco, mas está longe de alcançar seus objetivos? Se esse é o seu caso, continue lendo, as soluções para os seus problemas estão aqui. Em ´´Melhores exercícios físicos para mulheres´´, os experts em condicionamento físico e atletas de elite, Dean Hodgkin e Caroline Pearce, oferecem um kit de treinamento pessoal. Você descobrirá os melhores métodos para avaliar seu atual nível de condicionamento, identificar falhas e pontos fortes, determinar e refinar objetivos, bem como selecionar e customizar os programas para gerar um impacto imediato e duradouro. Repleto de imagens e descrições detalhadas de mais de 80 exercícios, este livro inclui programas testados para aumentar força, resistência, potência e agilidade, bem como estratégias para acelerar o desenvolvimento muscular e a recuperação, sair da estagnação, reduzir a gordura corporal e sustentar a performance. Leia, treine e viva este livro – e veja resultados surpreendentes.
Atributos
- num_paginas:
- 312
- ano_edicao:
- 2016
- num_edicao:
- 1
- isbn13:
- 9788576556121
- ean:
- 9788576556121
- autor:
- Hodgkin, Dean
- editora:
- PHORTE
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.600
- altura:
- 24.000
- largura:
- 17.000
- comprimento:
- 1.000