Melhores Exercícios Físicos Para Mulheres

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  Descrição do Produto

Você leva os treinos a sério, mas está infeliz com os resultados? Treina cada vez mais e com mais afinco, mas está longe de alcançar seus objetivos? Se esse é o seu caso, continue lendo, as soluções para os seus problemas estão aqui. Em ´´Melhores exercícios físicos para mulheres´´, os experts em condicionamento físico e atletas de elite, Dean Hodgkin e Caroline Pearce, oferecem um kit de treinamento pessoal. Você descobrirá os melhores métodos para avaliar seu atual nível de condicionamento, identificar falhas e pontos fortes, determinar e refinar objetivos, bem como selecionar e customizar os programas para gerar um impacto imediato e duradouro. Repleto de imagens e descrições detalhadas de mais de 80 exercícios, este livro inclui programas testados para aumentar força, resistência, potência e agilidade, bem como estratégias para acelerar o desenvolvimento muscular e a recuperação, sair da estagnação, reduzir a gordura corporal e sustentar a performance. Leia, treine e viva este livro – e veja resultados surpreendentes.

  Atributos

num_paginas:
312
ano_edicao:
2016
num_edicao:
1
isbn13:
9788576556121
ean:
9788576556121
autor:
Hodgkin, Dean
editora:
PHORTE
encadernacao:
BROCHURA
peso:
0.600
altura:
24.000
largura:
17.000
comprimento:
1.000