Livre-se do Cigarro: um Plano Para Aniquilar O Vicio EM Nicotina

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  Descrição do Produto

Muita gente passa grande parte de sua vida lutando para se livrar do vício em nicotina. O cigarro é o grande responsável por desconforto e doenças que enfrentam. Este livro pretende explicar por que é tão difícil parar de fumar, por quais motivos as pessoas fumam e quais passos devem ser tomados para vencer esse mal. Para isso, aborda temas como os mitos envolvendo o fumo, as falsas crenças sobre relaxamento e redução de estresse por meio do cigarro, o vício em nicotina, a abstinência física e p sicológica e o uso de Terapia de Reposição de Nicotina (TRN). A autora propõe o uso de ensinamentos baseados na Terapia Cognitivo-Comportamental para que os fumantes compreendam o ato de fumar e reconheçam que o cigarro não proporciona benefícios à s ua saúde, apenas se torna um problema em sua vida. O livro apresenta folhas de exercícios e resumos dos pontos principais de cada capítulo que devem ser lembrados para auxiliar no combate ao fumo.

  Atributos

num_paginas:
200
ano_edicao:
2009
num_edicao:
1
data_lancamento:
10/04/2023
isbn13:
9788537004579
ean:
9788537004579
autor:
IVINGS, KRISTINA
editora:
MADRAS
encadernacao:
BROCHURA
peso:
0.320
altura:
23.000
largura:
16.000
comprimento:
1.100