Anatomia do Pilates - Guia Ilustrado de Pilates de Solo Para Estabilidade do Core e Equilibrio

  Descrição do Produto

Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alin hamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados. Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única, melhorando a relação entre mente e corpo.