à Prova de Estresse: a Solução Científica Para Proteger Seu Cérebro e Seu Corpo da Pressão do DIA a Dia
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"Livro vencedor do prêmio Best Stress Management Books of All Time, do BookAuthority. É cada vez mais difícil evitar os momentos estressantes nos dias de hoje. Conciliar o trabalho, as atividades domésticas, a família, a rotina, os amigos e os plano s para o futuro, muitas vezes, acaba nos colocando em situações estressantes. E se fosse possível prever e controlar esses momentos de estresse, não deixando que eles tomem conta de você, atrapalhando sua produtividade, sua saúde e seu bem-estar? Em À prova de estresse, a médica Mithu Storoni mapeou as principais fontes de estresse da vida contemporânea e como elas agem no corpo, apresentando suas causas e as soluções possíveis para elas – das mais conhecidas, como a prática regular de exercício s físicos, até as mais inusitadas, como jogar Tetris. “Muito embasado e abrangente, À prova de estresse é um livro repleto de estratégias fascinantes para a prevenção do estresse crônico. Seus conselhos, poderosos e fáceis de praticar, prometem imens os benefícios tanto para o nosso bem-estar físico quanto para o mental.” Dan Buettner, autor de Zonas azuis da felicidade, best-seller do New York Times"
Atributos
- num_paginas:
- 264
- ano_edicao:
- 2022
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 21/02/2022
- isbn13:
- 9786580435579
- ean:
- 9786580435579
- autor:
- STORONI, MITHU
- editora:
- BUZZ EDITORA
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.474
- altura:
- 16.000
- largura:
- 21.000
- comprimento:
- 1.500