a Arte de Relaxar: 7 Passos Para Entender a Fadiga e Aprender a Descansar
+ mais detalhesDescrição do Produto
A arte de relaxar é um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina não a sofrer com a fadiga, mas a entendê-la, identificando suas causas com o auxílio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercícios. A obra explora os temas que mais provocam cansaço – trabalho, solidão (sozinha ou em pares), família, vida digital, sono, dores e doenças – e apresenta as práticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saud ável. A intenção é fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio à fadiga. Mas também aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer.
Atributos
- num_paginas:
- 248
- ano_edicao:
- 2021
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 11/01/2021
- isbn13:
- 9786586049046
- ean:
- 9786586049046
- autor:
- LÉONARD; CHABOCHE, ADRIAN
- editora:
- ALAUDE
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.280
- altura:
- 21.000
- largura:
- 14.000
- comprimento:
- 1.500