a Arte da Meditação: Aprenda a Tranquilizar a Mente, Relaxar O Corpo e Desenvolver O Poder da Concentração

+ mais detalhes

  Descrição do Produto

Com 300 mil exemplares vendidos no Brasil, A arte da meditação, de Daniel Goleman, o consagrado autor de Foco e Inteligência emocional, nos ensina a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer o sistema imunológico e aumentar nosso poder de con centração através de quatro tradicionais técnicas de meditação. A meditação é uma das ferramentas mais antigas da humanidade na busca pela paz interior. No mundo de hoje, ela é um recurso inestimável para quem quer aprender a lidar melhor com as pr essões do dia a dia, gerenciar o estresse e ter mais qualidade de vida. Com o CD que acompanha o livro, você vai aprender a: • Meditar respirando: uma das técnicas mais simples e acessíveis, encontrada em quase todas as tradições espirituais antiga s. • Meditar relaxando o corpo: um recurso poderoso para promover o alívio das tensões corporais, especialmente nos pontos onde mais costumamos acumular tensão. • Meditar se concentrando: um valioso instrumento para desenvolver uma percepção mais r ica do mundo e conhecer o funcionamento da mente. • Meditar caminhando: uma alternativa útil para quem tem dificuldade em permanecer imóvel na hora de praticar.

  Atributos

num_paginas:
112
ano_edicao:
2018
num_edicao:
1
data_lancamento:
19/02/2018
isbn13:
9788543106076
ean:
9788543106076
autor:
GOLEMAN, DANIEL
editora:
SEXTANTE
encadernacao:
BROCHURA
peso:
0.230
altura:
21.000
largura:
14.000
comprimento:
0.900