a Arte da Meditação: Aprenda a Tranquilizar a Mente, Relaxar O Corpo e Desenvolver O Poder da Concentração
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Com 300 mil exemplares vendidos no Brasil, A arte da meditação, de Daniel Goleman, o consagrado autor de Foco e Inteligência emocional, nos ensina a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer o sistema imunológico e aumentar nosso poder de con centração através de quatro tradicionais técnicas de meditação. A meditação é uma das ferramentas mais antigas da humanidade na busca pela paz interior. No mundo de hoje, ela é um recurso inestimável para quem quer aprender a lidar melhor com as pr essões do dia a dia, gerenciar o estresse e ter mais qualidade de vida. Com o CD que acompanha o livro, você vai aprender a: • Meditar respirando: uma das técnicas mais simples e acessíveis, encontrada em quase todas as tradições espirituais antiga s. • Meditar relaxando o corpo: um recurso poderoso para promover o alívio das tensões corporais, especialmente nos pontos onde mais costumamos acumular tensão. • Meditar se concentrando: um valioso instrumento para desenvolver uma percepção mais r ica do mundo e conhecer o funcionamento da mente. • Meditar caminhando: uma alternativa útil para quem tem dificuldade em permanecer imóvel na hora de praticar.
Atributos
- num_paginas:
- 112
- ano_edicao:
- 2018
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 19/02/2018
- isbn13:
- 9788543106076
- ean:
- 9788543106076
- autor:
- GOLEMAN, DANIEL
- editora:
- SEXTANTE
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.230
- altura:
- 21.000
- largura:
- 14.000
- comprimento:
- 0.900