Manual de yoga para mulheres exaustas

OUÇA O SEU CORPO!Indo além dos estereótipos e da linguagem tradicional muitas vezes encontrados nas aulas e nos materiais que tratam sobre yoga, Manual de yoga para mulheres exaustas, de Bruna Bali, é divertido, leve e acessível, com um estilo bastante próprio. Trata se de um livro para quem não tem tempo, para quem não consegue ficar parada, para quem acha que o corpo não é capaz de fazer yoga, para quem está muito cansada. Aqui, você vai encontrar os seguintes tópicosPor que estamos todas tão exaustas? Uma boa noite de sono é suficiente?O que o yoga tem a ver com cansaço mental e físicoO poder das respirações Yoga é pra todo mundo?Não consigo parar de pensarMeditação não significa relaxamentoDo que eu preciso para começar a fazer yogaComo saber se estou na postura corretaPosturas que merecem meu investimentoComo a respiração influencia diferentes dinâmicas da minha vidaComo me tornar capaz de meditarSequências completas para alcançar diferentes objetivos Na cama ou no tapete, de dia ou à noite, com movimentos mais leves ou suando a camiseta, o yoga é simpara você. Agora só falta começar!.