Alongue se edição de 40º aniversário

Alongue se é um dos livros de condicionamento físico mais populares de todos os tempos. Neste manual, o leitor encontrará 150 alongamentos com instruções simples para cada exercício sequências de alongamentos ilustradas, incluindo 17 sequências para atividades diárias, 10 sequências para usuários de computadores e smartphones, 37 sequências para diferentes esportes índice gráfico de todos os 150 alongamentos — útil para preparadores físicos, terapeutas corporais, médicos e outros profissionais da saúde na prescrição de alongamentos para seus pacientes cuidados para as costas alongamentos com facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP)..