As oito etapas para alcançar o bem estar técnicas simples e eficazes para melhorar a saúde mental em um mundo acelerado

Por meio de métodos comprovados, este livro, dos especialistas em aprendizagem Elaine Brzycki e Henry Brzycki, atende às necessidades de nossos tempos com técnicas impactantes para melhorar a saúde mental e o bem estar. Escrito para ajudá lo a alcançar uma transformação verdadeira e duradoura, os autores detalham as oito etapas do bem estar e partem do seguinte questionamento como ocorre esse processo de transformação? Baseado em psicologia educacional, psicologia positiva e psicologia do desenvolvimento, os autores apresentam tópicos simples para alcançar essa mudança interior, além de exercícios práticos e objetivos, que o levarão a um autoconhecimento mais profundo..