Pequenos traumas superando as barreiras emocionais que afetam a nossa saúde mental

Direitos de publicação já vendidos em mais de 30 idiomas. PEQUENAS COISAS TÊM GRANDES IMPACTOS.Como você está se sentindo hoje? Se sua resposta for um desanimado vou indo, um mero mais ou menos ou um ressonante exausto, pare por um momento e respire. Talvez você não consiga identificar exatamente por quê, mas sabe que não está tudo bem.A vida moderna pode ser estressante, para dizer o mínimo sentimos o peso sobre nossos ombros enquanto nos esforçamos para equilibrar vida pessoal, trabalho, tarefas domésticas, obrigações familiares e compromissos sociais – tudo isso com um sorriso no rosto, como mandam as redes sociais.Mas,muitasvezes,nãopercebemosasmicroagressõesenvolvidasnesseesforçocotidiano,essaspequenasferidasemocionais que vão se acumulando até transbordar em uma enxurrada de estresse, ansiedade e depressão.Neste livro, a renomada psicóloga britânica Meg Arroll nos mostra comoidentificarospequenostraumasqueafetamanossasaúde física e mental e ensina como enfrentá los com coragem, aceitação e flexibilidade.É um livro verdadeiramente transformador, que nos ajuda a navegar pelas dificuldades atuais, chamando a nossa atenção aos pequenos traumas que deixam cicatrizes emocionais.Gemma Malley, autora de O pactoEste livro está repleto de orientações e técnicas que encorajam o leitor a desenvolver seus próprios insights e a aproveitar as oportunidades de reflexão e descoberta.Dra Siobhain O’Riordan, psicólogaUm guia perspicaz e oportuno para a vida no século 21. Este livro não apenas servirá para quem lida com traumas ocultos, mas também ajudará aqueles que desejam aprender mais sobre a condição humana, crescer e alcançar seu máximo potencial.Dan Roberts, especialista em bem estar e condicionamento físico.